손목터널증후군 진단과 치료법

손목터널증후군에 대해 들어본 적이 있으신가요?
이 질환은 현대인의 일상에서 점점 더 흔해지고 있는데요, 손목에 있는 정중신경이 압박을 받으면서 발생하는 증상입니다. 잘못된 자세나 반복적인 동작이 큰 원인이 되기도 해요. 이번 포스트에서는 손목터널증후군의 진단 방법과 치료법을 자세히 알아보도록 하겠습니다.

손목터널증후군이란?

손목터널증후군은 손목 안쪽에 위치한 손목터널이라고 불리는 공간에서 정중신경이 압박을 받아 나타나는 증상입니다. 이 신경은 손의 중간 부분과 손가락을 감각하게 해주기 때문에, 손이 저리거나 통증을 느끼는 등의 증상이 나타납니다.

증상

손목터널증후군의 주요 증상은 다음과 같습니다:
– 손목이나 손가락의 저림
– 손의 통증, 특히 손목이나 엄지, 검지, 중지에 집중됨
– 손의 힘이 약해지는 느낌
– 밤에 증상이 악화되는 경우가 많음

손목터널증후군의 진단

자가 진단

간단한 자가 진단 방법으로는 아래와 같은 방식이 있습니다:
– Tinel’s Sign: 손목을 두드렸을 때 저림이 느껴지는지 확인해 보세요.
– Phalen’s Test: 손가락을 아래로 향하게 한 채로 손목을 접어 30초 이상 유지할 때 증상이 나타나는지 확인합니다.

의료 진단

의료기관에서는 다음과 같은 진단 방법을 사용합니다:
– 신경 전도 검사: 정중신경의 전도 속도를 측정하여 손상 여부를 판단합니다.
– 초음파 검사: 손목 및 신경에 대한 자세한 이미지를 얻어 문제를 확인합니다.

진단 방법	설명
자가 진단	Tinel’s Sign, Phalen’s Test
신경 전도 검사	신경의 전도 속도 측정
초음파 검사	손목 및 신경 이미지 확인

손목터널증후군의 치료법

손목터널증후군의 치료는 증상의 심각성에 따라 달라지지만, 일반적으로 다음과 같은 방법들이 있습니다.

비수술적 치료

• 물리치료: 스트레칭 및 강화 운동이 포함되어 있으며, 도움이 됩니다.
• 약물 치료: 비스테로이드 항염증제(NSAIDs)를 사용하여 통증을 완화할 수 있습니다.
• 손목 보호대 착용: 작업 중 손목을 안정적으로 유지할 수 있도록 도와줍니다.

수술적 치료

비수술적 치료에도 불구하고 증상이 개선되지 않는 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 수술은 손목터널을 확장시켜 정중신경의 압박을 줄이는 과정입니다. 수술 후 빠른 회복을 위해 재활 치료도 필요합니다.

예방 방법

손목터널증후군은 예방이 중요합니다. 다음과 같은 방법들을 통해 미리 방지할 수 있어요:
– 올바른 자세 유지: 컴퓨터 사용 시 손목을 자연스러운 자세로 유지하세요.
– 규칙적인 휴식: 작업 중 1시간마다 짧은 휴식을 취하며 손목을 스트레칭하세요.
– 적절한 운동: 손목과 손의 근력을 강화하는 운동을 통해 부담을 줄일 수 있습니다.

결론

손목터널증후군은 관리와 예방이 중요한 질환입니다. 정중신경의 압박으로 인한 여러 증상들은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 조기 진단과 적절한 치료가 필요합니다. 만약 위의 증상이 느껴진다면, 전연락의 진료를 받는 것이 중요해요. 건강한 손목을 위해 작은 습관의 변화부터 시작해 보세요!