마음챙김과 명상이 청소년 우울증 치료에 미치는 긍정적 효과
청소년기, 삶의 많은 변화와 스트레스가 가득한 시기입니다. 이 시기에는 감정적으로 불안정해지기 쉽고, 그래서 우울증에 걸리는 청소년들이 많아지고 있어요. 그렇다면 마음챙김과 명상이 청소년 우울증 치료에 어떤 긍정적인 효과를 미칠까요? ✅ 청소년 우울증 완화를 위한 마음챙김과 명상의 효과를 알아보세요. 👉 마음챙김과 명상의 효과 확인하기 마음챙김의 정의와 중요성 마음챙김이란? 마음챙김은 현재 순간에 대한 비판 없이 인식하고 경험하는 능력을 … Read more